Depois de tanto chocolate, vamos falar de coisa séria: alimentação saudável! Muitas pessoas acham que dietas não prejudicam a saúde e fazem milagres. Erradíssimo! Assim como os milhares de remédios que são receitados por médicos sem noção e que nós caímos como patinhas, né?!
Vamos falar da DIETA GRACIE?! Carlos Gracie é considerado o grande criador do sistema de arte marcial brasileira Brazilian Gracie Jiu-Jitsu (BJJ) e o percursor de todos os lutadores que tornaram a família Gracie mundialmente conhecida. Carlos não desenvolveu apenas sua técnica de treinamento físico e de combate como também toda uma filosofia de vida e uma "dieta" natural: a dieta Gracie!
A Dieta Gracie (que na verdade nem deveria ser chamada de dieta) se concentra na educação alimentar e reprogramação dos seus hábitos alimentares. Ao reestruturar esses hábitos, uma dieta saudável vai naturalmente se tornar parte do seu estilo de vida. Abaixo o quadro de alimentos:
Eu virei fã da Kyra Gracie, pentacampeã, linda e super simpática. Nesta entrevista, dá para entender um pouquinho da família enooooorme e da Dieta Gracie.
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:)
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